Öfke kontrolünü öğrenmek için psikolojik destek şart mı?
Öfke, iç güdüsel bir duygudur. Yani öfke doğuştan insanın vücudunda, beynin ve ruhunda bulunan bir duygudur. İnsan öfke duygusu ile doğar. Öfke duygusu sonradan insana bulaşmaz yada sonradan insandan uçup gitmez. Sadece insan öfkesini kontrol altına alabilir.
Peki öfke kontorlünü öğrenmek için psikolojik destek şart mı? Kişi kendisine, çevresine vb. zarar veriyorsa ve öfkesini kontrol altına alabilecek düzeyde değilse mutlaka psikolojik destek şarttır. Aksi durumlarda kişi kendi kendine öfkesini kontrol etmeyi öğrenebilir.
Bir kişi, eğer öfkesini kontrol etmek istiyorsa ilk yapacağı iş onu nelerin öfkelendirdiğini bulmasıdır. Onu hangi durumlar, olaylar ve kişiler öfkelendiriyorsa bunlar bulup üzerine giderek öfkesini yenmeye çalışmalıdır. Böylece bu durumlarda kişi öfkesine hakim olabilir.
Eğer kişi öfkesini yenmeyi başaramıyorsa, o durumlardan, olaylardan, mekanlardan ve kişilerden uzak durmaya çalışmalıdır.
Kaynak:UzmanTv Video'dan Metin Çevirisi Yapılmıştır.
