Hangi saatlerde güneşlenmek doğru?
Yaz döneminde bronzlaşma ihtiyacı duyanların, öğlen saatlerinde güneşten kaçınmaları gerekiyor. Özellikle saat 11 ile 3 arası güneş ışınları dünyaya çok dik olarak gelmektedir. Güneş ışınları sağlığa faydalı olduğu kadar sağlığa zararlı ışınlarda içerdiği için bu saatlerde güneşten kaçınmak gerekiyor.
Özellikle güneşlenme amacı içerisinde değil, denizi girme amacı ilede güneşe mağruz kalıyor insanlar. Yada bir tekne gezisinde güneşe mağruz kalınıyor. Yada yürüyüş yaparken güneşe mağruz kalıyorlar.
Bu saatler arasında güneşe çıkarken mutlaka tişört giymeli ve güneşten koruyucu kullanmaları şarttır. Aksi halde uzun vadede deri yaşlanması, lekelenmesi ve en önemlisi deri kanserlerine zemin hazırlamış olunur.
Saat 10:00 dan önce ve ya 16:00 dan sonra güneşlenmekte fayda var. Ancak bu saatlerede fazla güvenmemek gerekiyor. Özellikle çok sayıda beni bulunanlar, açık tenli kişiler çok dikkatli olmalılar. Sabah 10:00 a kadar ve 16:00 dan sonra gene güneşlenirken güneşten koruyucu kullanmaları ve çok uzun süreler güneş altında kalmamaları gerekir.
Bu etmenler ileride cilt yaşlanması, cilt lekeleri, cilt kanseri gibi çok olumsuz etkiler yaratabilir. Herşeyden önce sağlık ve sıhat önemlidir. Ayrıca 20-40 faktör arası olan güneşten koruyucular tercih edilmelidir.
Kaynak:UzmanTv Video'dan Metin Çevirisi Yapılmıştır.
